9 Tanda dan Gejala Depresi Yang Perlu Diketahui

Tanda dan Gejala Depresi

Depresi adalah gangguan mental yang umum dan serius yang dapat mempengaruhi semua orang dari berbagai latar belakang. Sayangnya, banyak orang yang tidak menyadari bahwa mereka mungkin mengalami depresi.

Perasaan sedih berkepanjangan dan bertahan lama terus menghantui penderita gangguan ini. Terganggunya pekerjaan, pendidikan dan hubungan sosial menjadi penyebab mengapa gangguan depresi perlu mendapatkan terapi

Dalam artikel ini, kita akan membahas 9 tanda dan gejala depresi yang perlu diwaspadai.

A. Gejala Bertahan ±2 Minggu Dengan 5 Atau Lebih Gejala Berikut :

1. Mood Depresi (Suasana Perasaan Sedih) Sepanjang hari

Berpindahnya suasana perasaan adalah bagian normal dalam kehidupan kita, tetapi jika perasaan sedih yang terus-menerus berlangsung selama lebih dari dua minggu, ini bisa menjadi tanda depresi. Rasakan perubahan emosional Anda dengan jujur dan berani mengenali jika perasaan sedih berlarut-larut tidak bisa diabaikan.

 

2. Kurangnya minat dan kesenangan sepanjang hari

Jika Anda merasa enggan melibatkan diri dalam aktivitas yang biasanya Anda nikmati sebelumnya, seperti hobi atau bersosialisasi dengan teman, ini bisa menjadi pertanda depresi. Hilangnya minat dan kesenangan merupakan gejala umum yang mungkin sulit diakui oleh penderitanya.

 

3. Perubahan berat badan yang signifikan

Depresi sering kali dapat mempengaruhi nafsu makan dan pola tidur seseorang. Jadi, jika Anda mengalami peningkatan atau penurunan berat badan yang tiba-tiba tanpa sebab yang jelas, ini bisa menjadi isyarat adanya depresi.

 

4. Insomnia atau hypersomnia setiap hari

Insomnia atau kesulitan tidur bisa menjadi gejala dari depresi. Sulit tidur, tidur yang tidak nyenyak, atau menghabiskan waktu yang berlebihan di tempat tidur adalah pertanda potensial depresi. Sedangkan Hipersomnia merupakan keadaan yang sebaliknya dari insomnia, penderita akan menghabiskan banyak waktu tidur walau tanpa adanya dorongan untuk tidur

 

5. Perasaan lelah dan kehilangan energi

Merasa lelah dan kehilangan energi secara berkelanjutan tanpa alasan yang jelas mengikuti aktivitas yang biasa dilakukan sehari-hari adalah tanda yang sering terjadi pada penderita depresi. Jika Anda merasa sepasang sepatu terasa seperti timbangan berat pada kaki Anda, itu mungkin waktu untuk mendalami lebih lanjut.

 

6. Perasaan tidak berharga/ rasa bersalah

Depresi dapat merusak kepercayaan diri dan harga diri Anda. Jika Anda merasa tidak berharga atau menganggap diri Anda sebagai beban bagi orang lain, ini adalah pertanda penting depresi dan perlu mendapatkan perhatian.

 

7. Pikiran yang terpaku pada kematian atau bunuh diri

Jika Anda merasa tertarik dengan tema kematian, sering merenungkan bunuh diri, atau bahkan merencanakan tindakan tersebut, ini adalah tanda-tanda depresi yang sangat serius. Seek help immediately.

 

8. Kesulitan berkonsentrasi

Depresi dapat mempengaruhi kemampuan seseorang untuk fokus dan berkonsentrasi. Jika Anda mengalami kesulitan memusatkan perhatian atau mengingat hal-hal yang baru dipelajari, ini bisa menjadi gejala depresi yang terkait.

 

9. Agitasi dan Retardasi Psikomotor

Gangguan psikomotor secara teknis merupakan kebalikan dari agitasi psikomotor, gejala gelisah, seperti mengupil atau mondar-mandir di ruangan, yang disebabkan oleh apa yang disebut ketegangan mental.

B. Tidak Dipengaruhi Zat/Kondisi Medis Lain

C. Gangguan Sosial dan Pekerjaan

D. Tidak ada Episode manik/hipomanik

Memahami tanda dan gejala depresi adalah langkah pertama untuk mengatasi beban emosional yang mendalam. Perlu diketahui bahwa depresi dapat terjadi pada siapa pun, dan bantuan profesional dapat membantu dalam proses pemulihan. Jangan ragu untuk mencari dukungan jika Anda atau orang terdekat mengalami gejala depresi. 

Mengakui tanda dan gejala depresi adalah langkah pertama yang penting dalam memulai perjalanan penyembuhan. Jika Anda merasa mengalami beberapa tanda dan gejala yang telah disebutkan, jangan ragu untuk mencari bantuan psikiater. Jangan biarkan depresi mengatur hidup Anda; ambil langkah untuk mendapatkan bantuan dan dukungan yang Anda butuhkan. Kesehatan mental adalah penting, jadi hadapilah gejala ini dengan berani dan ambil langkah untuk memul 

 

Lokasi:

Berbagi :